每日健身周记
春暖花开，万物复苏，我也得摆脱“冬眠”状态开始恢复锻炼身体了，为督促自我，还是blog的方式记录下每天的运动量，但每天发一贴太站版面了，还是采用每周发一贴的形式，把每天的锻炼都更新到一个帖子里面。
周二 20070403 晨练慢跑4000米，南大体育场10圈
周四 20070405 同周二
周五 要去做LASIK了，预计锻炼至少要暂停一周
目前体重在82KG左右，希望月底能降到80以下
星期四, 四月 05, 2007
试用谷歌拼音输入法
试用谷歌拼音输入法
今天得知谷歌拼音输入法发布，赶紧装上试用一番，感觉还好，就是和搜狗拼音太像了，说是抄袭也确实不为过。不过同步词库这个功能对于我这种每天切换于多台电脑的用户来说，还是太有用了。我是铁杆的双拼用户，用的就是现在所谓的“拼音加加”双拼方法，其实这种双拼不是拼音加加的首创，很久以前的UCDOS和中文之星新拼音都是用的这种方 案。谷歌拼音提供了这种双拼方案，但是和搜狗一样，切换双拼和全拼很不方便，没有快捷键，而且在双拼状态下，不能启用U模式（笔画输入不认识的汉字）和V 模式（英文建议功能）
这篇blog就是用谷歌拼音输入的，感觉很顺畅。
另外转一个搜狗自定义词库导入到谷歌拼音的方法，准备有空试试：
用一些简单的脚本，可以实现搜狗拼音词库到Google拼音词库的转化（两者格式大同小异，仅仅顺序不同）～
- 导出搜狗拼音词库（选择文本文件格式）到sougou.txt。
- awk ‘{print $2,$3,$1}’ sougou.txt > google.dic
- vim google.dic
- 在vim界面下执行：:%s/ /\t/g
- 在vim界面下执行：:%s/’/ /g
- 存档，退出 。
- 在Google输入法中选择导入词库google.dic即可～
星期三, 三月 21, 2007
一个gtalk上面的自动翻译机器人
不懂英文，无法与外国朋友沟通？ 没问题，加入 dummy.university.wiki@gmail.com 自动中英文聊天转换 如何实现键入中文自动发送英文呢？举例说 键入 /auto 你好吗？ 发送出去的就是 how are you? 就是这么简单！ 你还可以添加wiki词条到我们的数据库，比如说： /addench what's your name = 你叫什么？ 这样就把该词条添加到我们的数据库了，那么如何查看词条呢？ 只需键入关键词，比如说： /search name
星期日, 十二月 10, 2006
给你的gtalk编号
http://www.600912.com/
挺有意思的一个网站，站长的目标是收集600912个gtalk帐号；600912刚好也是google这六个字母的象形。我是第25个加入的。
下面是网站的说明：
600912.com是张贴Google Talk的用户，我们将努力贴出600912位Google Talk用户，方便Talk用户交流。
为了防止垃圾邮件，所以@gmail.com就不再贴出了，注意，编号后绿色的是昵称，昵称后面是地址。昵称和地址一样的就不再标出了。
希望张贴自己Google Talk的朋友请与csee联系：changlisheng#gmail.com,请注意，我必须在和你对话之后才添加你，不是说只要你添加了我我就贴出来，这样避免广告帐户。
挺有意思的一个网站，站长的目标是收集600912个gtalk帐号；600912刚好也是google这六个字母的象形。我是第25个加入的。
下面是网站的说明：
600912.com是张贴Google Talk的用户，我们将努力贴出600912位Google Talk用户，方便Talk用户交流。
为了防止垃圾邮件，所以@gmail.com就不再贴出了，注意，编号后绿色的是昵称，昵称后面是地址。昵称和地址一样的就不再标出了。
希望张贴自己Google Talk的朋友请与csee联系：changlisheng#gmail.com,请注意，我必须在和你对话之后才添加你，不是说只要你添加了我我就贴出来，这样避免广告帐户。
星期三, 十月 25, 2006
转贴一个书评
给我最大的启发是阅读的阶段性，我经常给公司的年轻人推介一些励志书籍，看来有些不合时宜？
另外准备把这本介绍食疗的书给我所有上年纪的亲友送一本。
少不读水浒，老不读三国，可见阅读是有阶段性的，不是书的问题，是人的问题，比如《食物是最好的医药》这本书，早十年读，会觉得不知所云，那时候从来不读菜谱，不读旅游书，不读健康书，更不读励志书，总之任何生活指南之类的书籍不会引起我的兴趣，在最不懂生活的时候，反而最是无知者无畏。 那时候如果读到“每天吃一个苹果” 之类的建议根本不能引起丝毫的共鸣，刚刚 摆脱了父母安排的“晚上八时睡，早上六时起床”的刻板生活，仗着“初生牛犊”般的身体和精神状态，对这类东西最是反感。
不过现在我把《食物是最好的医药》这本书放在床头，作为每晚必读书目，还要按书中的图画指示，躺在床上做健身操。书上的道理都很简单，这些健身操的动作也容易做，而且听上去几乎每句话都感人肺腑，最适合晚上温暖自己一下。比如书中建议，感觉疲倦的时候要休息，看了眼泪都要掉下来。有人不知疲倦，有人知道疲倦了但以为没问题，有人知道疲倦但停不下来，有人知道疲倦了但要假装不疲倦。感觉疲倦要休息的建议，十年前在我看来是废话一句，今天知道有所指，不像很多文章，类似“最有价值的十种食物”或者“减压五大秘决”之类，总有一两条建议是为了凑数。 健康书籍很多，我偏爱日本人写的。这本书的作者也是日本人。欧美人的健康原则离我们距离较远，他们是高强度地健身或者是一大罐一大罐地喝果汁，完全不理会我们经验中有关气血啊、经络啊之类的概念。相比同样接受中医的日本人的经验对我们就有更大的参考价值，就好像日本人的时装书、发型书也是比较适合中国人一样。另外健康食品是健康的生活方式的一部分，亚洲人的生活总有几分类似，所以，整本书都这么贴心，对男人女人都一样，例如关于肝硬化的一篇，讲了一些饮酒的原则，其中一条是“要按自己的速度饮酒，不要去迎合别人”，看了也只有叹气的份。 健康书最忌讳危言耸听，因为健康书也是书，危言耸听不能带给人阅读的快感，只能让人如坐针毡。好多人都有这样的经验，比如腹泻，到Google中搜索“夏天腹泻”，发现自己有点掉以轻心了，于是按图索骥，不停地打开链接，一路追踪更直接的答案，最后总会落到一样癌症上面，比如大肠癌，发病率高，容易被忽视，有腹泻症状，或者是肝癌，当然已经是晚期。有些讲健康的文章或者书籍就是这样。 好的健康书应该首先是一本读物，而不是说明书，它应该包装精美，谋篇布局合理，当然像这本书一样图文并茂，西红柿面带微笑、防暑的西瓜都戴着太阳镜更好。然后应该不会动不动就让你做全身CT，而是告诉你，生活的习惯改一点就行了，这样大家才会觉得有可行性。我当然想吃一个皇帝式的早餐，但要不用上班才行。所以，与其告诉读者每天要运动两小时以上，最好每天都吃五种以上的蔬菜和鲜果，不如说说冷气房中女人要保护好脚和腰，这样可以避免淤血积存，中午别用塑料容器装热的食品或者放进微波炉，可以降低身体老化的速度，日行一善容易，一下子就大彻大悟，直接成仙成佛可难。
《食物是最好的医药》是大众健康丛书中的一本，这套书是由洪昭光主编的，他的序言也很有趣，说是如果不注意保健，人到中年就会落得“身心煎熬，人财两空”，医生的风格，就这么直来直去。我还记得他那本著名的小册子中说喝牛奶的重要性，他说，不喝牛奶就喝豆浆，不喝豆浆，就等死，也是同样的触目惊心。但这些表述不是危言耸听，而是医生恨铁不成钢的善意劝诫。 序言中还说，一元钱的预防投入，可以节省100元的重症抢救费，这本书可以算是投入的一种吧！
另外准备把这本介绍食疗的书给我所有上年纪的亲友送一本。
少不读水浒，老不读三国，可见阅读是有阶段性的，不是书的问题，是人的问题，比如《食物是最好的医药》这本书，早十年读，会觉得不知所云，那时候从来不读菜谱，不读旅游书，不读健康书，更不读励志书，总之任何生活指南之类的书籍不会引起我的兴趣，在最不懂生活的时候，反而最是无知者无畏。 那时候如果读到“每天吃一个苹果” 之类的建议根本不能引起丝毫的共鸣，刚刚 摆脱了父母安排的“晚上八时睡，早上六时起床”的刻板生活，仗着“初生牛犊”般的身体和精神状态，对这类东西最是反感。
不过现在我把《食物是最好的医药》这本书放在床头，作为每晚必读书目，还要按书中的图画指示，躺在床上做健身操。书上的道理都很简单，这些健身操的动作也容易做，而且听上去几乎每句话都感人肺腑，最适合晚上温暖自己一下。比如书中建议，感觉疲倦的时候要休息，看了眼泪都要掉下来。有人不知疲倦，有人知道疲倦了但以为没问题，有人知道疲倦但停不下来，有人知道疲倦了但要假装不疲倦。感觉疲倦要休息的建议，十年前在我看来是废话一句，今天知道有所指，不像很多文章，类似“最有价值的十种食物”或者“减压五大秘决”之类，总有一两条建议是为了凑数。 健康书籍很多，我偏爱日本人写的。这本书的作者也是日本人。欧美人的健康原则离我们距离较远，他们是高强度地健身或者是一大罐一大罐地喝果汁，完全不理会我们经验中有关气血啊、经络啊之类的概念。相比同样接受中医的日本人的经验对我们就有更大的参考价值，就好像日本人的时装书、发型书也是比较适合中国人一样。另外健康食品是健康的生活方式的一部分，亚洲人的生活总有几分类似，所以，整本书都这么贴心，对男人女人都一样，例如关于肝硬化的一篇，讲了一些饮酒的原则，其中一条是“要按自己的速度饮酒，不要去迎合别人”，看了也只有叹气的份。 健康书最忌讳危言耸听，因为健康书也是书，危言耸听不能带给人阅读的快感，只能让人如坐针毡。好多人都有这样的经验，比如腹泻，到Google中搜索“夏天腹泻”，发现自己有点掉以轻心了，于是按图索骥，不停地打开链接，一路追踪更直接的答案，最后总会落到一样癌症上面，比如大肠癌，发病率高，容易被忽视，有腹泻症状，或者是肝癌，当然已经是晚期。有些讲健康的文章或者书籍就是这样。 好的健康书应该首先是一本读物，而不是说明书，它应该包装精美，谋篇布局合理，当然像这本书一样图文并茂，西红柿面带微笑、防暑的西瓜都戴着太阳镜更好。然后应该不会动不动就让你做全身CT，而是告诉你，生活的习惯改一点就行了，这样大家才会觉得有可行性。我当然想吃一个皇帝式的早餐，但要不用上班才行。所以，与其告诉读者每天要运动两小时以上，最好每天都吃五种以上的蔬菜和鲜果，不如说说冷气房中女人要保护好脚和腰，这样可以避免淤血积存，中午别用塑料容器装热的食品或者放进微波炉，可以降低身体老化的速度，日行一善容易，一下子就大彻大悟，直接成仙成佛可难。
《食物是最好的医药》是大众健康丛书中的一本，这套书是由洪昭光主编的，他的序言也很有趣，说是如果不注意保健，人到中年就会落得“身心煎熬，人财两空”，医生的风格，就这么直来直去。我还记得他那本著名的小册子中说喝牛奶的重要性，他说，不喝牛奶就喝豆浆，不喝豆浆，就等死，也是同样的触目惊心。但这些表述不是危言耸听，而是医生恨铁不成钢的善意劝诫。 序言中还说，一元钱的预防投入，可以节省100元的重症抢救费，这本书可以算是投入的一种吧！
星期五, 九月 15, 2006
试用飞信
试用2天，印象还好，免费的东西用起来自然爽 下载：http://www.m161.com.cn/
1. 给移动手机是全免费发送，不过需要接收方确认一次才可以，我导入了将近200联系人，但主动确认的还不到10个，看来还得打电话教一下
2.导入联系人比较方便
3.不支持联通，所以对QQ的威胁还不大
4.联系人的分类相当于标签，一个联系人可以存在多组
5.10086的座席小姐还不知道飞信是怎么回事
6.有Kjava和wap客户端，kjava不支持我的A780，wap版实际是飞信交友，要收5元每月，没试
1. 给移动手机是全免费发送，不过需要接收方确认一次才可以，我导入了将近200联系人，但主动确认的还不到10个，看来还得打电话教一下
2.导入联系人比较方便
3.不支持联通，所以对QQ的威胁还不大
4.联系人的分类相当于标签，一个联系人可以存在多组
5.10086的座席小姐还不知道飞信是怎么回事
6.有Kjava和wap客户端，kjava不支持我的A780，wap版实际是飞信交友，要收5元每月，没试
星期四, 九月 14, 2006
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